עור בפנים במצבי סטרס

עור בפנים במצבי סטרס

מצבים של מתח וחרדה משפיעים על העור שלנו מיידית היות והגוף משחרר במצבים אלו הורמוני לחץ, המשפיעים על כלל מערכות הגוף וכמובן גם על העור.

קרן ברטוב, קוסמטיקאית מומחית בכל מצבי העור ובעלת קליניקות בתל אביב ובלונדון, מספרת: "מספר ימים אחרי ה- 7 באוקטובר, לאחר האסון הנוראי והאבל הכבד שכולנו חווים פה, מה שגורם כמובן לסטרס קיצוני וחרדות, התחלתי לקבל פניות לקליניקה לעזרה עם בעיות עור המתפרצות בעקבות מצבי לחץ מתמשכים, מרבית הפניות היו על טיפול באקנה, שהוא התופעה הראשונה והכי מהירה לצוץ בעקבות מצבים כאלו, אך כמובן שהעור הוא המראה לנפש, ומצב המתמשך משפיע על כל מצבי העור: פיגמנטציה, סבוריאה, רוזוציאה ועוד, וחשוב לטפל ולהעניק הקלה, כי אלו מצבים שיכולים לאוב פיזית וכמובן לגרום למתח נפשי נוסף".

בזמן לחץ גוף משחרר הורמוני לחץ, שיכולים להשפיע על מערכות שונות, כולל העור. בנוסף, מתח יכול להוביל להתנהגויות לא בריאות כמו שינה לקויה ותזונה לא בריאה, שעלולה גם להשפיע לרעה על העור. הורמוני לחץ, בעיקר קורטיזול ואדרנלין, ממלאים תפקיד משמעותי בתגובה של הגוף לחץ:

1. קורטיזול - הורמון הלחץ, מיוצר על ידי בלוטות יותרת הכליה בתגובה ללחץ, ותפקידו העיקרי להכין את הגוף להתמודדות עם מצב מלחיץ. הקורטיזול מגביר את רמות הסוכר בדם, המספק מקור מהיר לאנרגיה, ומווסת את חילוף החומרים של הגוף, תגובה החיסונית ולחץ הדם. עם זאת, עלייה כרונית ברמות הקורטיזול עקב מתח ממושך יכולה להיות בעלת השפעות שליליות על מערכות שונות בגוף, כולל העור. רמות גבוהות של קורטיזול עלולות להוביל לייצור שמן מוגבר בעור, מה שהופך אותו ליותר נוטה לאקנה. זה יכול גם לפרק קולגן, חלבון ששומר על גמישות העור, מה שמוביל לקמטים וקמטוטים. מעבר לך, קורטיזול יכול להחליש את תפקוד המחסום של העור, מה שהופך אותו לרגיש יותר ונוטה ליובש.

2. אדרנלין - הורמון לחץ נוסף המיוצר על ידי בלוטות יותרת הכליה, ואחראי לתגובות הגופניות המיידיות כאשר אתה נתקל במצב מלחיץ, כגון קצב לב מוגבר, ערנות מוגברת ואנרגיה מוגברת. האדרנלין יכול להוביל לתגובת "הילחם או ברח" שבה הדם מופנה הרחק מהעור לכיוון השרירים והאיברים החיוניים. זה יכול לגרום לעור חיוור או מולבן ולירידה בזרימת הדם לעור. בטווח הארוך, זה יכול להשפיע על הבריאות הכללית והמראה של העור.

בתגובת לחץ רגילה, הורמונים אלו מסייעים לגוף להתמודד עם מצבי לחץ זמניים. עם זאת, מתח כרוני או ממושך עלול להוביל לרמות גבוהות באופן עקבי של הורמונים אלו, אשר עלולות להשפיע לרעה על היבטים שונים של בריאות, כולל העור.

כמובן שחשוב בראש ובראשונה נהל את המתח באמצעות טכניקות הרפיה, פעילות גופנית ואורח חיים בריא, שיווסתו את ההשפעה של הורמוני הלחץ על הגוף, ובהמשך, על העור. חשוב כמובן לשמור על תזונה מאוזנת וטיפוח עור מתאים. כמו כן, יש להגביל את החשיפה לחומרים מגרים ואלרגנים שעלולים להחמיר את מצב העור, ולזכור תמיד שאם בעיות עור נמשכות או מחמירות, מומלץ לפנות למומחה בתחום.

היות האקנה הנו מצב העור הראשון שבו נתקל כתגובה לסטרס, היות וכאמור הקורטיזול, עלול להוביל לייצור שומן מוגבר בעור, שיכול לסתום נקבוביות ולגרום להתפרצויות אקנה. קרן ברטוב מעניקה מספר טיפים חשובים טיפול בו:

1. חשוב לדאוג לעור נקי ולכן חשוב לנקות את העור פעמים ביום- ניקוי כפול סבון ומים מסילרים. יחד עם זאת חשוב לא לשטוף ייתר על המידה כדי לא לייבש את השכבה הקרנית של העור מה שעלול לעודד דווקא עוד פצעים.2. להחליף כל לילה את ציפית של הכרית.3. לנגב את הפנים אף ורק עם נייר חד פעמי או לחילופין עם מגבת שמחליפים אותה בכל ייבוש של העור.4. להניח בצד חומרים שומניים ולהחליף שגרת טיפוח במקרה זה.5. לדאוג לא לגעת בעור הפנים עם הידיים אלא אם שטפנו לפני 30 שניות את הידיים.6. לדאוג שמברשות האיפור נקיות וסטריליות. 7. בשום אופן לא לחטט בפצעים ולנסות לפוצץ אותם שכן פעולה זה עלולה להחמיר עם הפצע ובכלל להשאיר רקמה צלקתית. 8. במידה והתופעה נמשכת או מחמירה, חשוב מאוד להתייעץ עם מומחים בתחום.

מבחינת אנטי אייג'ינג, מתח מתמשך יכול להאיץ את תהליך ההזדקנות של העור. זה עלול להוביל לפירוק של קולגן ואלסטין, החיוניים לגמישות העור, ולגרום לקמטים וקמטוטים. לכן, מעבר לניהול מתחים בעזרת פעילות גופנית, מדיטציות ותזונה נכונה, חשוב להמשיך בשגרת הטיפוח הרגילה, ובמידת הצורך להתייעץ עם איש מקצוע כיצד הכי נכון לטפל בעור.

כמו כן, מתח יכול לפגוע בתפקוד המחסום של העור, מה שהופך אותו ליותר נוטה ליובש ורגישות. זה יכול לגרום לאדמומיות, התקלפות ואי נוחות, וכך לתופעות של סבוריאה ורוזיציאה, במקרים כאלו חשוב להרגיע את העור עם חומרים המכילים סרמידים ואקסטרקטים, וחשוב לא להשתמש בחומרים שמגרים את העור או מייבשים אותו.

היות ומתח משפיע על כל מצבי העור, הוא גם משפיע על פיגמנטציה, ולעתים קרובות מוביל לשינויים כמו היפרפיגמנטציה והיפופיגמנטציה:

1. היפרפיגמנטציה - מתח יכול לעורר ייצור יתר של מלנין, הפיגמנט האחראי על צבע העור. זה יכול לגרום להכהות של אזורים מסוימים בעור, יצירת כתמים או כתמים. מצבים כמו היפרפיגמנטציה פוסט-דלקתית, מלזמה או כתמי גיל עשויים להיות בולטים יותר או להחמיר עקב מתח.2. היפופיגמנטציה – מצד שני מתח יכול גם להפחית את ייצור המלנין במקרים מסוימים. זה מוביל לכך שאזורי העור מאבדים את צבעם הטבעי ונראים בהירים יותר מהעור שמסביב.

כדי לעזור לטפל בבעיות פיגמנטציה הקשורות ללחץ, חשוב להימנע עד כמה שניתן מחשיפה לשמש, ולהשתמש תמיד בקרם הגנה עם לפחות SPF 30 , וכך להגן על העור מפני נזקי UV, שעלולים להפוך את בעיות הפיגמנטציה לבולטות יותר.

כל טיפול בפיגמנטציה חייב להיות לפי סוג הפיגמנטציה, לאחר אבחון של איש מקצוע, שיתאים מדכא מלנין ואת הטיפול המתאים, עם חומרים עם רכיבים פעילים ומכשור רפואי מתקדם. כמובן שכל טיפול בפיגמנטציה לוקח זמן, וחשוב להיות עקביים עם שגרת טיפוח העור ושיטות ניהול מתחים לקבלת התוצאות הטובות ביותר.